Qu'est-ce que la Gestalt? 

La Gestalt Thérapie a été fondée en 1950 par Frederick Perls (Psychiatre et Psychanalyste Allemand), Laura Perls, Paul Goodman, Ralph Hefferline et Isadore From.

C'est une philosophie de vie, une psychothérapie et une approche humaniste qui considère l'individu comme un organisme dans un environnement.

En Gestalt, l'analyse se fait sur l'interaction de l'individu avec son environnement, par la prise de conscience de l'expérience actuelle dans l'ici et maintenant (le moment présent).

En se connectant aux émotions, la Gestalt Thérapie permet de développer une perception globale de nous-même, et notre manière d'agir dans le monde.

L’individu est invité à prendre conscience de son propre rôle dans ce qu’il vit, plutôt que de subir passivement son monde qui l'entoure. On parle alors de "prendre en main la responsabilité de sa vie."

Le courant Gestaltiste aide à assimiler et apprécier les expériences positives, tout en intégrant à l'intérieur les expériences négatives afin d'y porter un nouveau regard

La Gestalt-thérapie est souvent :

✔️ Le dialogue et l’écoute active
✔️ Des mises en situation (chaise vide, dialogues imaginaires)
✔️ La régulation des émotions et des sensations corporelles
✔️ Des outils pour aller mieux (dessin, lettre, mouvement, méditation etc.)

Elle est bénéfique pour :

✔️ Dépasser des blocages émotionnels
✔️ Améliorer ses relations avec soi-même et les autres
✔️ Gérer le stress, l’anxiété et la peur 

✔️ Travailler ses traumatismes non digérées 

✔️ Mieux se comprendre et évoluer personnellement